カラダ整体メンテナンス Rebone【リボーン】 東京オペラシティ 初台店
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- 京王新線 初台駅東口から30秒（東京オペラシティB１階）【整体/マッサージ/骨盤矯正】
リボーン 東京オペラシティ初台店(Rebone)のブログ
- 朝起きたときに腰が痛い,その原因寝方かも?！
- こんにちは！
「朝起きたときに腰が痛い…」と感じることはありませんか？
寝ている間は身体を休めているはずなのに、起きたときに腰が重かったり、動き始めに痛みを感じたりする方もいます。
その原因のひとつとして、寝ているときの姿勢が関係している場合があります。
例えば、うつ伏せで寝ることが多い方は、腰が反った状態になりやすく、腰周りに負担がかかることがあります。
また、仰向けで寝ていても、腰が浮いているような状態になると腰周りの筋肉が緊張しやすくなることがあります。
横向きの場合も、身体が丸まりすぎたり、膝の位置が合っていなかったりすると、身体のバランスが崩れて腰に負担がかかることがあります。
もちろん、腰の痛みは寝方だけが原因とは限りません。
普段の姿勢や運動不足、長時間同じ姿勢で過ごすことなど、日常生活のさまざまな要因が関係していることもあります。
「朝だけ腰が痛い」
「起きてしばらくすると楽になる」
「寝ても身体がスッキリしない」
という方は、一度普段の寝姿勢や身体の状態を見直してみるのもおすすめです。
毎日の睡眠で身体に負担をかけないように、無理のない姿勢でゆっくり身体を休めましょう！#初台 #初台駅 #初台整体 #初台マッサージ #初台ヘッドスパ #東京オペラシティ #西新宿 #整体 #全身整体 #マッサージ #全身マッサージ #もみほぐし #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #肩こり #首こり #腰痛 #眼精疲労 #骨盤矯正 #姿勢改善 #肩甲骨はがし #リラクゼーション #ボディケア #疲労回復 #頭の疲れ #デスクワーク疲れ
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