オオカワカイロプラクティックセンター イケガミセイタイイン
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大川カイロプラクティックセンター いけがみ整体院のブログ
- スイカを食べよう！
- 猛暑です。酷暑の地域も増えました。
そんな時水分を沢山摂りますが、浮腫んでしまう事ってありませんか？
そんな時は積極的にスイカを食べましょう！
ご存じの通りスイカは95％が水分です。しかしながらただの水とは違い水分とカリウムによる効率的な水分でミネラルを補給し、シトルリンによる血流改善やむくみ・疲労回復の緩和、リコピン等の強力な抗酸化作用による老化予防などの優れた健康・美容効果があります。
かといって、沢山食べ過ぎればお腹を壊したり冷えの原因になり、カリウムが多いため腎臓の働きが弱い人は注意が必要です。
今年は果物が甘くて美味しいので、食べ過ぎない程度で楽しみましょう。
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