Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-18 13:00:16.0
- つわりで仕事に行けない時の対処法
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
つわりで仕事に行けないとき、本当にしんどいですね。まずは無理をしないことが何より大事です。
体調が悪い日は、できるだけ早めに職場へ連絡して状況を伝えましょう。症状を簡単に伝え、いつごろ復帰できそうかを知らせるだけでも安心してもらえます。病院で診てもらい、必要なら診断書をもらっておくと対応がスムーズです。
仕事のやり方を変えられないか相談するのも一つの方法です。短時間勤務や自宅での仕事、通勤時間の調整や休憩の増加などを上司と話してみてください。周りに事情を理解してもらうことで負担が減ります。
自宅では、こまめに水分をとり、食事は少量を回数多くとると楽になることが多いです。生姜や柑橘類が合う人もいます。においや味でつらいときは、その原因を避ける工夫をしてみてください。
気持ちが不安なときは家族や友人に話すだけでも楽になります。保健師や自治体、職場の産前支援窓口も利用してみてください。つらい時期は必ず終わります。自分と赤ちゃんを大切にして、無理をしすぎないでください。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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