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- 妙蓮寺駅から2分★横浜駅から東横線で10分【 肩こり・腰痛専門の整体院】
町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2026/10/19
- 運動いいのはわかっている。でも肩が重く始められない
- こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
「運動不足だし、少し歩かなきゃ」
そう思っても、仕事が終わる頃には首も肩もずっしり。休日も横になっているうちに、一日が終わってしまう……。
「また何もできなかった」と、自分を責めていませんか？
でも、始められない理由を意志の弱さと決めつける必要はありません。
重い肩を抱えながら仕事や家事をこなした体には、運動まで頑張る余裕が残っていない日もあります。
まずは今の体で無理なくできることから！
座りっぱなしの合間に立つ、家の中を少し歩く。それも大切な一歩です。
「これならできそう」を見つけることが、続ける自信につながりますよ。
ただ、動き始めること自体がつらいと、何をしてよいか迷いますよね…。
町の整体院あおたけでは首肩だけでなく、肩甲骨や背中の動き、普段の姿勢も確認。
「いつ重くなるか」「どんな動きがつらいか」を伺い、やさしい施術とともに、今の体に合う始め方を一緒に考えます。
目指すのは、帰り道に「少し歩こうかな」と思える余裕。
休日に家族と出かけたり、買い物を楽しんだりできる毎日です。
最初から頑張る必要はありません。
試してみた感想を伺いながら、無理なく続く方法に調整しましょう。
動き始めるのがつらい首肩を初回でご相談ください。
初回60分5,500円。まずは空き状況をご確認くださいね。
【妙蓮寺駅すぐ／町の整体院あおたけ】
整体・腸もみ・筋膜リリース・巻き肩ケアで、血行・リンパ・自律神経の巡りを整える全身アプローチを行っています。
「肩こり・首こり・腰痛・冷え・むくみ・眠りが浅い」など、慢性的な不調もお気軽にご相談ください。
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