大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院 【ニシオギセイタイイン】
オオカワカイロプラクティックセンター ニシオギセイタイイン
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- リラク
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- エステ
- 東京都杉並区西荻北３丁目３０－９ 和合マンション１階
- 「西荻窪」駅北口 徒歩３分
大川カイロプラクティックセンター にしおぎ整体院のブログ
- 産後の体、背中だけで支えていませんか?
- 先日、産後数ヶ月のK様がご来院されました。「腰が痛くて、右側がずっと凝っているんです」とおっしゃるK様。お話を伺うと、授乳や抱っこで片側ばかりを使っていて、気づけば体中が悲鳴をあげている状態でした。
実は産後のお母さんの多くが、無意識のうちに「背中だけで体を支える癖」がついてしまっているんです。本来なら体幹の筋肉で体を安定させるはずが、全く使えていない状態。だから腰や首、肩に負担が集中してしまうんですね。
K様も「体幹なんて意識したこともなかった」とおっしゃっていました。育児に追われる毎日で、自分の体のケアなんて後回しになってしまいますよね。
そこで当院では、まず体の状態を数値で測定し、どこが使えていないのかを可視化していきます。K様の場合、インナーユニットと呼ばれるお腹周りの筋肉が、ほとんどスイッチオフの状態でした。
「普段全く使っていない筋肉を、意識的に使えるようにしていきましょう」とお伝えし、自宅でもできる簡単なエクササイズをご指導しました。ヨガマットがなくても、ちょっとしたクッションで1日3回、数分でできるものです。
施術を重ねるうちに、K様から「体が安定してきた気がします」という嬉しいお声をいただきました。姿勢が整うと、反り腰でポコッと出ていたお腹も自然と引き締まってきます。
何より大切なのは「正しい体の使い方を知ること」。一時的に楽になるだけでなく、ご自身でケアできる力を身につけていただくことが、本当の意味での改善につながるんです。
西荻窪・荻窪・吉祥寺エリアからも、産後のお体のお悩みで多くの方にお越しいただいています。育児で忙しい毎日だからこそ、ご自分の体を大切にしてあげてくださいね。
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