ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
- 年末にかけて
- 今週と先週とでは、寒さが大分ちがいますね。
段々とステップアップしていくのでしょう、寒さも。
来月はもう12月ということで、
年末の大掃除も始まります。
もっとも最近は、
年末に敢えてやらず、
夏のうちにやってしまう人も増えてきたのだそう。
身体の観点からすると、
夏にやった方がいいと思いますね。
掃除は、
寒い中で、
中腰状態になることが多く、
そして長時間になりがちで、
身体を捻ったり、屈めたり、
バランスの悪い姿勢になることも多い動き？ですね。
これらは
漏れなく、ギックリ腰に繋がる種です。
面倒くさいとは思いますが、
合間、合間に腰を反って伸ばしてあげるのが
予防になります。
忘れずに、やってくださいね。
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