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ヒカリカイロプラクティック 渋谷宮益坂院

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ヒカリカイロプラクティックのブログ

北村 智のブログ一覧

155件のブログがあります

1/16ページ 次へ

  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    北村 智
    熱中症対策のポイントです!予防の基本こまめな水分・塩分補給:喉が渇く前に、スポーツドリンクや経口補水液も活用エアコン活用:室温28℃以下、湿度60%以下を目安に。我慢しすぎな… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/23
    投稿者:
    北村 智
    健康・身体面熱中症予防こまめな水分補給(喉が渇く前に)塩分・ミネラルも一緒に補う直射日光・高温環境を避ける涼しい時間帯(早朝・夜)に活動する冷房のかけすぎに注意室内外の温… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/1
    投稿者:
    北村 智
    水分・塩分補給こまめに水を飲み、汗で失われたナトリウムも補う。スポーツドリンクや味噌汁も有効。食事ビタミンB1(豚肉・大豆)でエネルギー代謝を助ける消化しやすいものを選ぶ(… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/5/14
    投稿者:
    北村 智
    首の付け根のコリ対策冷え対策クーラーの風が直接当たらないよう座席や向きを調整ネックウォーマーや薄手のストールを首に巻く設定温度は26~28℃を目安にほぐし方耳の後ろ~首筋を指… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/28
    投稿者:
    北村 智
    春にぎっくり腰が増える理由1. 寒暖差による筋肉の緊張春は朝晩の気温差が大きく、筋肉が収縮・弛緩を繰り返します。特に腰回りの筋肉が硬くなりやすく、少しの動作でも負担がかかり… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/16
    投稿者:
    北村 智
    初夏に多い不調の正体気温・湿度・生活リズムのズレが一気に来ます。1自律神経の乱れ暑い日と涼しい日の差で、体温調整が追いつかない→ だるさ・眠気・頭痛2 湿気(梅雨前~梅雨)体… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/2
    投稿者:
    北村 智
    春に不調が出やすい主な原因1.自律神経の乱れ春は「寒暖差」が激しい→ 体温調整で 自律神経がフル稼働して疲れる出やすい症状だるい・疲れが抜けない頭痛・めまい寝てもスッキリし… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    北村 智
    春は「ぎっくり腰」や「寝違え」が一気に増える時期なんです。理由はシンプルに見えて、体の中ではいくつか重なっています1 寒暖差で筋肉がバグる春は朝晩と昼の気温差が大きいですよ… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    北村 智
    花粉、寒暖差での体の不調に負けないように、取り入れられる物をお使いください!1 睡眠の質を上げる 免疫細胞は寝ている間に活性化します。ポイント6~7時間以上寝る 寝る1時間前は… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    北村 智
    「この時期は花粉とPM2.5で体がだるくなったり、首肩が固まりやすいんです。外から帰ったらまず手洗い・うがい・顔を洗うだけでも体の負担が減ります。あと、花粉やPM2.5が多い日は洗… 続きを見る
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ヒカリカイロプラクティックのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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