ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区渋谷１-２４-7 宮下パークビル502
- 渋谷駅宮益坂口徒歩１分
ヒカリカイロプラクティックのブログ
- 冷房の害
- 冷房の効かせすぎや急激な温度差は、
自律神経の乱れや血行不良を引き起こし、
いわゆる「冷房病（クーラー病）」など身体の不調を招く原因になります。
主な症状と影響自律神経の乱れ
室内と外気の温度差（一般的に5℃以上）を頻繁に行き来することで、体温調節機能がうまく働かなくなる。
全身の倦怠感
体がだるい、疲れやすい、眠れないといった慢性的な疲労感。
痛みやコリ
血流が悪くなることで、頭痛、肩こり、腰痛、神経痛が起きる。
胃腸障害
内臓が冷えて働きが鈍くなり、食欲不振、腹痛、下痢、便秘を
引き起こす。
そのほか
手足の冷え、むくみ、女性の月経不順や月経痛の悪化。
予防と対策
温度設定を見直す
外気温との差を3～4℃程度、または室温を25～28℃の目安に
調整する。
直接風を当てない
冷気が体に直接当たると急激に体温が奪われるため、
風向きを下向きや体に当たらない位置にする。
服装で調節する
カーディガンやひざ掛け、靴下、腹巻などを活用して冷えを防ぐ。
体を温める食事や入浴
湯船に浸かって血行を促し、
ショウガなどの温性食物を意識して摂る。
渋谷駅から徒歩５分♪
ヒカリカイロプラクティック 澁谷宮益坂院
TEL 0364506789
東京都渋谷区渋谷1-24-7 宮下パークビル502
整体/カイロプラクティック/骨盤矯正/産後骨盤矯正/腰痛/肩こり/首こり/O脚改善
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