ほぐす蔵のブログ
- 足の話
- スポーツをしていて、最近あまり成長を感じていないのは、もしかしたら脳と身体が結びついていないかも。
足瞑想。
脳科学的に脳と身体を結びつける有効な手段。いまの身体や技術を使いこなすには、「今ここ」
に意識を向け、呼吸に集中する。
徹底的に自分に没頭する。
目をつぶり、片足立ちになる。
親指の付け根、小指の付け根、かかとの中心の3点で立つ事に全力で集中する。
脳の機能を高め足と身体の正しい使い方をインプットする。
結局運動とは脳からの指令。脳と身体リンクを強くして、自分の身体のコントロール。
大切なのは習慣化です。
もしパフォーマンスが落ちていたら、ここに戻ってみよう。＃肩こり ＃リンパマッサージ ＃ヘッドスパ ＃マッサージ ＃整体 ＃リンパマッサージ＆肩こり ＃もみほぐし ＃ドライヘッドスパ ＃腰痛 ＃小顔 ＃肩甲骨 ＃リラクゼーション ＃筋膜リリース ＃足ツボ ＃マタニティ ＃骨盤矯正＃骨盤歪み＃眼精疲労 ＃小顔矯正 ＃リンパマッサージ＆肩こり＆リンパ ＃ストレートネック ＃巻き肩 ＃反り腰 ＃姿勢 ＃スマホ首 ＃坐骨神経痛 ＃ストレッチ ＃猫背 ＃指圧 ＃頭痛 ＃フットケア ＃五反田整体 ＃五反田駅マッサージ ＃五反田リラクゼーション ＃五反田もみほぐし
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