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皆さんは、ご自分の歩き方を意識したことはありますか？歩くことは毎日の習慣ですが、歩き方のクセによって、足や膝、骨盤、そして姿勢にまで影響することがあります。例えば、・歩幅…
続きを見る体に合った靴を選んでも、履き方が間違っていると、足や体に余計な負担がかかることがあります。毎日のことだからこそ、正しい履き方を意識してみましょう。1 靴ひもをゆるめて足を入…
続きを見る毎日暑い日が続いていますね。この時期は食欲が落ちたり、疲れが抜けにくかったりと、体調管理が難しい季節です。今日は少しだけ、私のプライベートなお話をさせていただきます。私は…
続きを見る毎日履いている靴。皆さんは、どのように選んでいますか？デザインや履きやすさを重視する方も多いと思いますが、靴は体を支える大切な「土台」のひとつです。足に合わない靴を履き続…
続きを見る普段、ご自分の足裏を意識することはありますか？実は、足裏は体を支える大切な「土台」です。家を建てるとき、土台が傾いていると、その上にある柱や屋根にも影響が出るように、私た…
続きを見る「夕方になると足が重だるい」「立っているだけで疲れる」「足がパンパンになる」そんなことはありませんか？足は毎日、私たちの体を支え、歩く・立つ・動くといった大切な役割を担っ…
続きを見る夕方になると靴がきつくなる」「靴下の跡がなかなか消えない」そんなことはありませんか？むくみとは、余分な水分が皮膚の下にたまった状態のことをいいます。長時間同じ姿勢でいるこ…
続きを見る暑くなってくると、「しっかり水分を摂らなきゃ」と意識する方も増えてきます。しかし、実は水分不足は、のどの渇きだけでなく、体のめぐりにも影響することがあります。私たちの体の…
続きを見る暑い日が増え、冷房を使う機会が多くなってきました。冷房は熱中症対策に欠かせませんが、冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、体にさまざまな不調を感じることがあります。例え…
続きを見る最近、なんとなく体がだるい、疲れが取れにくい、頭が重いと感じることはありませんか？梅雨時期は、気圧や湿度の変化が大きくなるため、体にも負担がかかりやすい時期です。この時期…
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