肩こり らくーんのブログ
- 山登り
- 山登り主に疲れる所
太もも前側（大腿四頭筋）
登りで主要となる筋肉。
太もも裏側（ハムストリングス）
膝の安定と伸び縮みに関係する所。
お尻（臀筋）
段差のあるところで体を持ち上げるときに使う。
ふくらはぎ（腓腹筋）
つま先で地面を蹴る動きや、バランスを保つために、
ずっと使われている
他にも態勢を保つために、背中や腰
荷物を支えるために、肩回りなども疲れます。
期間限定クーポン配信中期限がありますのでご利用はお早めに。
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●2026/7/31
●2026/7/28
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