九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】 川崎店
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九龍 リラクゼーション 川崎店のブログ
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投稿日：2025-06-14 11:18:36.0
- 『熱中症』 対策早めましょう☆
- こんにちは^ ^
いつも九龍川崎店ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪
今日、沖縄が梅雨明け、九州・四国が梅雨入り、、、
関東もそろそろ梅雨入りが近いかも？？ と思っていましたが！！
来週は晴れマークオンリーの３０℃超え予報なんですが。。。(；一_一)
暑さ対策準備！ 早めないと～！！
今年も夏は長期化しそうです！
今や 『熱中症』 は命にかかわる危険な症状です！
以前からお伝えしている 「暑熱順化」 は出来ていますか？？
汗をかく練習して、身体を暑さに慣れさせておきましょう(^_-)-☆
最近は、室内での 『熱中症』 も増えています！
●湿度と温度 ・・・ 室温が高いだけでなく、湿度にも注意！
エアコン・扇風機・遮光カーテン・すだれ・除湿器など我慢せず活用する
●水分補給 ・・・ 喉が渇いていなくても小まめに水分補給
カフェイン飲料・ジュース類・アルコール類はNG
●ミネラル補給 ・・・ 水ばかりではなく、適度な塩分も補給
水１L＋塩１～２ｇ・スポーツドリンク・塩飴・梅干し など（摂り過ぎにも注意）
●生活習慣 ・・・ 生活リズムを整える
栄養バランス・睡眠時間の確保 などの体調管理
室内や公共交通機関、ショッピングモールなど、冷房が効きすぎている所では、身体が冷えてしまいます
デスクワークや室内作業が多い方もお気を付け下さい！
●１枚羽織る・ひざ掛け・レッグウォーマー など活用
●冷えている時は、温かい飲み物
●身体を動かす
●湯船につかる今日のおすすめメニューは、、、♪
↓ ↓ ↓
『短時間集中★脚速攻！』ハイパーナイフ3部位脚MAX+アロマリンパ90分
室内時間が長い方は、脚元が冷えていませんか？ ハイパーナイフで芯から温め、浮腫みと冷えのＷ解消(*^-^*)ｖ
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投稿者
九龍 川崎店
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