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ファン 骨整体 アンド ビューティー ファン 鍼灸(Fan 骨整体&Beauty Fan 鍼灸)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/13
- お肌の調子を整える“シリーズ”
- こんにちは。
トータルしみケア専門店SPOT.com三条烏丸店です。
前回の「腸ケア」に続き、今回は“肩甲骨の運動”について。
実は肌の血流やハリ感には、肩まわりの動きも深く関係しています。
肌の調子がなんとなく冴えない…。
そんなとき、実は「肩のこり」や「姿勢のクセ」が関係していることもあります。
肩甲骨まわりは、血流やリンパの流れを左右する大切な部分。
ここが固まると、顔まわりの循環が滞り、くすみ・むくみ・たるみの原因になることも。
逆に、肩甲骨をしっかり動かしてあげることで、
・血流が促されて顔色が明るくなる
・首肩の緊張がゆるみ、フェイスラインがすっきり
・代謝が上がって肌の生まれ変わり（ターンオーバー）をサポート
といった嬉しい変化が期待できます！
【おすすめの簡単ストレッチ】
1.背筋を伸ばして、肩をぐるぐる後ろ回しに10回。
2.肘を軽く曲げて、肩甲骨を背中の中央で“寄せる意識”を3秒キープ×5回。
3.深呼吸をしながら、腕を大きく上に伸ばしてリセット。
1～2分でもOK！
お風呂上がりや朝のスキンケア前に取り入れるのがオススメです。
日常のちょっとした意識で、肌の巡りはぐんと変わります。
フェイシャルケアと一緒に、体の内側からの“めぐりケア”も意識してみてください♪
◯当サロンのInstagramはこちら
@spot_simicare_sanjokarasuma
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