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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-25 20:00:00.0
- 寝ている時に腕を上げていませんか？
- こんにちは！
Forme Body&Faceの福田です。
朝起きた時、
気付いたら両手が頭の上にある。
いつもバンザイをするような姿勢で寝ている。
そんな方はいませんか？
実はこの「バンザイ寝」。
クセではなく、身体からのサインかもしれません。
本来、人はリラックスした状態であれば腕を自然に下ろしたまま眠ることができます。
しかし、
・肩や胸の筋肉が硬い
・猫背や巻き肩が強い
・呼吸が浅い
・疲労が溜まっている
といった状態では、無意識に腕を上げた方が呼吸しやすくなることがあります。
つまり身体が、
「そのままだと苦しいから楽な姿勢を探している」
可能性があるのです。
実際に肩こりや首こりが強い方ほど、バンザイ寝をしているケースは少なくありません。
また、寝ている時に腕を上げ続けることで、
肩が痛い
手がしびれる
首が張る
といった不調につながることもあります。
もちろんバンザイ寝をしている人全員が悪いわけではありません。
ただ、
毎日そうなる
朝起きると肩がつらい
という方は、一度身体の状態を見直してみても良いかもしれません。
寝ている姿勢は、身体が無意識に選んでいる姿勢です。
だからこそ普段の姿勢や呼吸の状態が表れやすいとも言えます。
もし心当たりがある方は、胸を開くストレッチや肩周りのケアを取り入れてみてくださいね。
◆◇◆◇◆◇◆
Forme Body&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
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