セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
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カラダファクトリー 用賀店のブログ
- 紫外線対策！
- こんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です!
最近日差しが強くて暑い日が続きます。日焼け対策をしている方も多いはずです！
そこで今回は紫外線によるシミ、そばかすの対策に加えて、もっと怖い皮膚がん対策ができる栄養素を紹介します！
紫外線によって増加する活性酸素対策として、抗酸化作用のある栄養成分を取りましょう！ビタミンcはEと一緒に摂ると相乗効果が期待できます
βカロテンやポるフェノールの機能性成分も有効です!
ビタミンcはコラーゲンの生成を助ける働きがあります！
シミ、そばかすを薄くする栄養素
ビタミンcはメラニンの生成を抑える、メラニン色素を還元する、というダブルの美白効果があります！
ビタミンb2は細胞の再生や成長を促す働きがあります。肌の新陳代謝を高めてメラニン色素を排出してくれます。
ビタミンc・・・菜の花、赤ピーマン、柿、いちごなど野菜、果物に多い
ビタミンE・・・キングサーモン、うなぎ、植物油に多い
βカロテン・・・モロヘイヤ、ニンジン、かぼちゃに多い
ポリフェノール・・・植物性食品に多く含まれる
有害な紫外線に負けない肌作りしていきましょう！
それでは本日も皆様のご来店お待ちしております！
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