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プラスニコ(+nico)のブログ
- 気圧で頭痛が起こるのはなぜ？
- こんにちは！畠山です！
雨の日や台風が近づくと「頭が痛くなる…」という経験はありませんか？
実は、気圧が下がること自体が直接の原因というよりも、気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れることが大きく関係していると考えられています。
自律神経は、呼吸や血流、体温調節などを無意識にコントロールしている大切な働きをしています。しかし、急な気圧の変化が起こると、そのバランスが崩れやすくなり、血管の拡張や筋肉の緊張が起こることで頭痛を引き起こすことがあります。
また、首では胸鎖乳突筋や後頭下筋群、肩では僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉がもともと硬くなっている方は、血流が悪くなりやすく、気圧の影響を受けたときに頭痛が出やすくなることも少なくありません。
「毎回天気が悪くなると頭痛がする…」という方は、薬だけに頼るのではなく、普段から首や肩の筋肉をほぐしたり、適度な運動やストレッチで血流を良くしたり、自律神経を整える生活を意識することも大切です。
気圧は変えられませんが、身体の状態を整えることで、気圧の変化に負けにくい身体づくりは目指せます。頭痛に悩まされる日を少しでも減らすために、日頃から身体のケアを始めてみませんか？
以上畠山でした！！！
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