【整体・骨格小顔矯正・首肩こり・腰痛・頭痛】中目黒健康スタジオ
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中目黒健康スタジオのブログ
- 骨盤の歪み
骨盤は「仙骨」「寛骨」「尾骨」という3つの骨によって成り立っています。
身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大事な部分です。
骨盤には大きく分けて3つ歪み方があります。
骨盤が歪むとどうなるの？
1:前後の歪み
骨盤が前に倒れ反り腰のような状態や、骨盤が後ろに倒れてしまいます。
2:左右の傾き
骨盤が左右に傾いている状態です。
骨盤が左右に傾くと、足の長さが変わってしまったり、
背骨が曲がって肩の高さが変わってしまいます。
3:骨盤のねじれ
骨盤のゆがみと言われているもので、最も多いのがねじれです。
ただし、骨盤はあまり動く骨ではないので、ねじれがあったとしても数ミリです。
この数ミリのねじれが悪化すると、腰痛や膝の痛みなどの原因になってしまいます。
こういった歪みが起きると
「腰痛・ぎっくり腰」
「ぽっこりお腹」
「転びやすくなる」
など多くのお悩みにつながります。
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