溶岩ホットヨガ Lala Aasha 池袋スタジオ【ララアーシャ】
ヨウガンホットヨガ ララアーシャ イケブクロスタジオ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都豊島区南池袋１－２１－５ 第７野萩ビル３F
- 池袋駅東口から徒歩3分【池袋/ホットヨガ/ピラティス/姿勢改善/肩こり改善/痩身】
ララアーシャ 池袋スタジオ(Lala Aasha)のブログ
スタッフのブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/29
- 投稿者：
- スタッフ
夕方になると脚が重く感じたり、靴がきつく感じたりすることはありませんか？ヨガでは全身をゆったり動かしながら、リフレッシュできる時間を過ごせます。デスクワークが多い方にもお… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/28
- 投稿者：
- スタッフ
平日昼のレッスンは比較的ゆったりとした雰囲気で受講しやすい時間帯です。インストラクターの動きも見やすく、初めての方にもおすすめ。落ち着いた空間で、ご自身の身体と向き合う時… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/27
- 投稿者：
- スタッフ
「運動が苦手だから不安」そんなお客様もたくさんいらっしゃいます。ララアーシャでは、一人ひとりのペースに合わせてレッスンを進めていくため、初めての方でも安心です。まずは体験… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/26
- 投稿者：
- スタッフ
長時間のパソコン作業で肩や首が重く感じていませんか？ピラティスでは体幹を意識しながら肩甲骨まわりも動かしていくため、姿勢を見直したい方にも人気です。肩まわりを動かして、気… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/25
- 投稿者：
- スタッフ
朝は身体がまだ目覚めきっていない時間帯。軽く身体を動かしながら深い呼吸を行うことで、すっきりとした気分で1日を始められます。「仕事前にリフレッシュしたい」「朝の時間を有効… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/23
- 投稿者：
- スタッフ
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、肩が内側に入りやすくなります。この状態を「巻き肩」と呼びます。巻き肩になると、・肩こり・首こり・猫背などにつながることがあ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/22
- 投稿者：
- スタッフ
「上半身は気にならないのに脚だけ気になる」そんなお悩みはありませんか？下半身太りの原因には、姿勢や筋力バランスが関係している場合があります。ピラティスでは体幹を意識しなが… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/21
- 投稿者：
- スタッフ
デスクワークやスマートフォンの使用で肩こりに悩んでいませんか？ヨガでは呼吸を深めながら肩まわりを大きく動かしていきます。・肩が重い・首こりがある・気分転換したいそんな方に… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/20
- 投稿者：
- スタッフ
夕方になると脚が重い、靴がきつい。そんな方はむくみが原因かもしれません。ヨガでは全身を動かしながら巡りを意識していきます。特に長時間同じ姿勢が多い方にもおすすめです。＃池… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/19
- 投稿者：
- スタッフ
骨盤の歪みは姿勢や体の使い方に影響することがあります。ピラティスでは左右差を意識しながら体を整えていきます。・姿勢改善・反り腰対策・ボディラインづくりにもおすすめです。ま… 続きを見る
●2026/7/23
●2026/7/23
●2026/7/22
●2026/7/21
●2026/7/20
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