溶岩ホットヨガ Lala Aasha 池袋スタジオ【ララアーシャ】
ヨウガンホットヨガ ララアーシャ イケブクロスタジオ
- リラク
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- 東京都豊島区南池袋１－２１－５ 第７野萩ビル３F
- 池袋駅東口から徒歩3分【池袋/ホットヨガ/ピラティス/姿勢改善/肩こり改善/痩身】
ララアーシャ 池袋スタジオ(Lala Aasha)のブログ
- リフォーマーピラティスとは？
最近、大人気の【ピラティス】を皆さんご存知ですか！？
ピラティスといっても、大きく分けて2種類ございます。
今日はそれをご説明いたします！
▼マットピラティス
マットピラティスは、基本中の基本！！
インナーマッスルや背骨の位置まで細かく意識して行うことで
身体中心のバランスを整えていきます。
▼リフォーマーピラティス【初心者におすすめ！】
リフォーマーとはマシーンの一種です！
ベッドのような形をした器具で、下にスプリングが付いています。
そのスプリングの強度を利用することでムーブメントをサポートしたり
逆に強い負荷をかけることが出来ます。
また、リフォーマーについた滑車やロープが体の動きを補助してくれるので
正しい姿勢、正しいフォームでピラティスを行うことが出来ます。
簡単な説明ですが、なんとなく違いを知っていただけましたか？
そして、当店で行っているのは【リフォーマーピラティス】です！
MAX7名の少人数制のレッスンなので初心者の方も安心！
是非一度、体験にお越し下さい！
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全 員 |
¥4,125 Pilates★マシンピラティス1回50分￥4125
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スタッフ
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●2026/9/1
●2026/8/31
●2026/8/30
●2026/8/29
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¥3,850 YOGA★溶岩ホットヨガ1回50分（タオル、マット付）￥3850
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