アジアンサロン ラワンタイ
- リラク
- 新潟県新潟市中央区東大通１-7-8 アイ・エム第一ビル2F
- 新潟駅万代口から東大通・東万代方面へ徒歩５分！中央郵便局の向い、ファミマ隣
アジアンサロン ラワンタイのブログ
- 秋にオススメ◎お散歩習慣♪
- こんにちは！
いつもラワンタイのブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
先日、久々にお散歩をしたら身体もぽかぽかになり良い気分転換になりました◎
普段車での移動がメインなので、改めて歩く心地良さを実感♪
今回はそんな秋のお散歩で得られるメリットをご紹介＾＾
◯お散歩の効果◯
・血行促進
歩くことで全身の筋肉を動かし、血流を促すことにもつながります
お散歩は無理なく始められる有酸素運動のひとつ♪
・気分転換やリラックス効果
秋は紅葉や金木犀の香り、少しひんやりとした空気など季節ならではの楽しみがあります
周りの景色や自然の音に意識を向けて気分転換に◎
・睡眠のリズムを整えるサポート
日中に外の光を浴びることは、体内時計を整える上で大切です
夜なかなか寝つけない方は、無理のない範囲で日中のお散歩を習慣にしてみるのもオススメです♪
お散歩の魅力は手軽に自分のペースで始められることです◎
最近運動不足かもと感じたら、お買い物のついでに少し遠回りしてみたり、お休みの日に近所を歩いてみたりとぜひ日常生活の中に取り入れてみてください＾＾
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新潟駅前 ラワンタイ
<住所>新潟県新潟市中央区東大通1-7-8 アイエム第一ビル２Ｆ(新潟駅万代口から徒歩5分)
<営業>10時-22時(当日最終受付19:00)
<定休日>なし
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◎初回だけでなく2回目以降もお得なクーポンたくさん♪
◎全コース足湯・サービスティー付だからゆったり過ごせます◎
◎タイ古式ボディケアでもみほぐし×ストレッチの心地よさをお楽しみください
◎人気の足ツボ・ドライヘッドスパ・アロマオイルトリートメントも組み合わせは自由です！
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