アジアンサロン ラワンタイ
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アジアンサロン ラワンタイのブログ
- 背骨
- 皆さんこんにちは！
ラワンタイの松浦です。
今日は背骨について私が最近学んだことをシェアさせていただきます！
それは、姿勢を正すだけで脳と心が前向きになりやすくなるということです。
背骨は脊髄という太い神経が通っていて、脳からの指令を脊髄を通って全身に伝えています。そして背骨の近くには、自律神経が通っていて身体の昨日を全てコントロールしています。
例えば、普段から不安恐怖などのマイナスな想いがあると自律神経が緊張して、背骨の周辺の筋肉を硬くして縮まってしまうそうです。そうなると姿勢が悪くなり、身体も硬くなってしまいます。
でも姿勢を整え、胸を広げるだけで、自然と深い呼吸になり、副交感神経が優位になります。そうなると脳は安心モードになって身体全体リラックス状態になっていきます。
確かに、悩み事や不安で、落ち込んでいる状態の時に姿勢がいい人はいないですよね。背骨は自然と丸まっていきます、でもマイナス感情があっても背骨をピンと張っていると心は徐々に前向きなっていくそうです。
今この瞬間から姿勢を変えるだけで、脳と心を変えられるという、とても簡単なやり方！
それで気分も前向きになり、身体も柔らかくなりやすくなるという、、一石三鳥
ということは、どんなにストレッチを頑張ってやっていても、マッサージに通っていてもマイナス感情があると身体は硬くなりやすい！
そして日頃から前向きに、良き感情を心がけるだけで、身体は柔らかくなっていくということです。
なるほど、、勉強になりました。
私も普段からプラス思考を心がけたいなと思いました。
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