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からだ屋 博多店のブログ
- 秋には白い食材を
- こんにちは、からだ屋博多店の横山です。
少しずつ秋らしくなってきましたね。
突然ですが…
喉や鼻の乾燥、肌のカサつき、お腹の調子が気になる方！
この時期おすすめなのが「白い食材」です。
おすすめの白い食材
・蓮根
・豆腐
・山芋
・玉ねぎ
・大根
・牛乳
・いか
・白きくらげ
・梨
白い食材には、身体に潤いを与えるとされる食材が多く、秋の乾燥対策にもおすすめです(*^^*)
たとえば、
大根をお味噌汁に入れたり、豆腐や山芋を料理に取り入れたり、デザートに梨を食べたり♪
身近な食材から、無理なく取り入れてみてくださいね♪
夏の疲れが残りやすい季節の変わり目。
食事からも身体をいたわって、心地よい秋を過ごしましょう。
「なんとなく身体が重い…」そんなときは、からだ屋でゆっくり身体を整えるのもおすすめです♪
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