げんき堂鍼灸整骨院/GENKIPlus骨盤ラボ イオンモールかほく
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ゲンキプラス 骨盤ラボ イオンモールかほく店(GENKIPlus)のブログ
- 気になるむくみ
- こんにちは(o^―^o)
げんき堂整骨院/GENKI Plus骨盤ラボ イオンモールかほく店です！
今年の梅雨は7月の後半まで続く予報です。
湿気などと共に気になってくるのが身体のむくみではないでしょうか？
むくみは、体内の余計な水分が溜まり、特に手や足、顔が腫れぼったくなる状態を指します。
その原因のひとつが「リンパの滞り」です。リンパは体内を流れる液体で、
老廃物や余計な水分を回収し、血液へ戻す役割を持っています。
しかし、リンパには心臓のようなポンプ機能がなく、筋肉の動きや外的な刺激によって流れが促されます。
そのため、運動不足やストレス、冷えなどで流れが滞るとむくみが起こりやすくなります。
むくみを改善する方法として適度な運動が挙げられます。適度な運動で筋肉を動かし
リンパの循環を促すことや、塩分を控え、野菜や水分を十分に摂ることも重要です。
また、冷え防止のために足湯や温かい飲み物を取り入れるのも効果的です。
リンパの流れを整えることで、むくみだけではなく疲労感の軽減や免疫力の向上にもつながります。
日々のケアを取り入れて、快適な体づくりを目指しましょう！
お身体の状態に合わせて、いろいろなコースご用意してございます。
お疲れに合わせて、お気軽にご予約、ご相談くださいませ。
スタッフ一同、皆さまからのご予約をお待ちしております！
げんき堂整骨院／GENKI Plus骨盤ラボ イオンモールかほく
〒929-1198
石川県かほく市内日角タ25イオンモールかほく１F
ＴＥＬ 076-289-1574
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