綺麗に痩せたい人専用パーソナルジムLAMUA 水前寺・大江店【ラムア】
キレイニヤセタイヒトセンヨウパーソナルジムラムア スイゼンジオオエテン
- エステ
- リラク
- 熊本県熊本市中央区大江３丁目２－４０
- 口コミ高評価4.97！熊本・スタバ大江店より徒歩3分 無料駐車場あり◎
ラムア 水前寺 大江店(LAMUA)のブログ
- 【実際のトレーニングメニュー】背中・肩甲骨周り
実際のトレーニング風景
「背中・肩甲骨トレーニング」
LAMUAグループの実際のトレーニング風景です。
この種目は、背中や肩甲骨まわりの筋肉にアプローチし、
姿勢改善や肩こり軽減に効果的です。
デスクワークやスマートフォン操作が増える30代以降は、
背中が丸まりやすく、肩甲骨が動きにくくなる傾向があります。
前傾姿勢をキープしながら、
肩甲骨を内側に寄せることで、
背中全体をしっかり使うことができます。
見た目としても、スッキリとした背中ラインや
後ろ姿の引き締めにつながります。
「運動が久しぶりでフォームが不安」
「肩や腰に負担がかからないか心配」
そう感じる方も多いですが、
LAMUAグループではきつさよりもフォームを重視し、
無理のない範囲で進めています。
膝や腰への負担にも配慮しながら、
一人ひとりの体力や柔軟性に合わせてサポートします。
少人数制で、初心者の方が多い環境なので、
安心して取り組めるのも特徴です。
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LAMUA
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