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カラダファクトリー 仙台ロフト店のブログ
- 台風による不調
皆さんこんにちは！
もう６月ですね。
今日は台風の影響で朝から雨が降っています。体調は大丈夫でしょうか。
台風の接近に伴う急激な気圧の低下は、自律神経の乱れを引き起こし、頭痛やめまい、だるさなどを伴う「気象病（天気痛）」の原因となります。
内耳が気圧の変化を過剰に感知することで、神経が刺激されてさまざまな不調が現れます。
主な症状とメカニズムは以下の通りです。
症状のメカニズム気圧低下の感知
耳の奥にある「内耳（ないじ）」がセンサーの役割を果たし、気圧の変化を脳に伝達します。
自律神経の乱れ
気圧の変化がストレスとなり、自律神経（特に交感神経）が過剰に反応し、痛みやめまいを引き起こします。呼吸器への影響：気道の過敏化により、喘息発作や咳が出やすくなることもあります。
効果的な予防と対処法耳のマッサージ
耳を軽くつまみ、上下・前後に引っ張ったり回したりすることで、内耳の血行を改善し、気圧の変化に対する過敏性を和らげる効果が期待できます。
内耳のリンパ液の巡りを整えるため、日常的な水分補給が推奨されます。
症状が出ている時は無理をせず、自律神経を整えるために体を休めましょう。
みなさん台風気を付けて下さい！！
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