豊洲カイロプラクティックのブログ
- 8月の受付スケジュール 急性症状の対処法
- 土用に入り暑い盛りとなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
こんにちは。カイロプラクターの古屋です。
今回は8月の受付スケジュールについてお伝えしたいと思います。
8月も通常通り平日10時～20時、土曜日10時～17時で受付いたします。
お休みは毎週日曜日と10日～13日（夏季休暇）になります。
また、それ以外のお日にちでもスタッフ各自、交代でお休みをいただきますので、スタッフの出勤日時につきましてはお尋ねください。ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします。
さて、お盆の時期は多くの医療機関が休診となります。そこで今回はもし休診の期間にギックリ腰や寝違えなど急性症状になってしまった場合の対処法をお伝えしたいと思います。先ずは患部を冷却します。ギックリ腰や寝違えの時は筋肉や関節などに炎症が起きている可能性があります。冷却にはその炎症を抑える効果がありますので、冷やすことで痛みが和らぎます。
冷やす物は氷嚢かビニール袋に氷と少量の水を入れた物がベストですが、なければアイスノンや保冷剤などでも構いません。但し、保冷剤の場合は直接だと冷えすぎてしまい凍傷になってしまうことがありますので、タオルで包んでから当てるようにしましょう。
患部に痛みや冷たい感覚などの皮膚感覚がなくなるまで当てます。目安として約15～20分くらいです。一度に長く冷却し過ぎてしまうと凍傷になる可能性があるので注意してください。そして皮膚に感覚が戻ったら再度同じように冷却します。これを2,3回繰り返します。
※体勢は楽な体勢で構いません。
※冷やすことで症状が悪化する場合は中止してください。
そして、無理に動かしたり、ストレッチはせず、安静を心掛けてください。
ある程度症状が落ち着くまでは運動やハイヒールやサンダルなど不安定な履物での歩行、飲酒、入浴（シャワー可）は控えてください。
寝違えで歩行困難になることは極稀ですが、ギックリ腰では一人で起き上がったり、歩いたり出来ない事は珍しくありません。そのような場合は冷却と安静を徹底し、一人で歩けるようになったら一日でも早く専門機関を受診してください。
臨床経験上、早い段階で治療を受ける事が早期改善に繋がります。
#ギックリ腰#寝違え#急性症状#肩こり#腰痛
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