コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン ハママツヒガシワカバヤシテン
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タスク整体院 浜松東若林店のブログ
- 夏の座りっぱなしで腰痛＠タスク整体院浜松東若林店
- こんにちは！タスク整体院浜松東若林店です(^^）
「仕事中に座っているだけで腰が痛くなる…」
「立ち上がる時に腰が伸びない…」
そんなお悩みはありませんか？
夏は暑さの影響で外出や運動の機会が減り、冷房の効いた室内で長時間座って過ごすことが多くなります。
そのため、座りっぱなしによる腰痛を訴える方が増える季節です。
長時間同じ姿勢を続けると、腰やお尻の筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。
また、猫背や足を組むクセ、浅く腰掛ける姿勢は骨盤が傾きやすくなり、腰への負担をさらに大きくしてしまいます。
さらに、冷房によって体が冷えると筋肉が緊張しやすくなり、腰の痛みや重だるさを感じやすくなることもあります。
腰痛を予防するためには、1時間に1回を目安に立ち上がって体を動かすことがおすすめです。
軽く歩いたり、腰を伸ばしたりするだけでも血流が促進され、筋肉の緊張を和らげることができます。
また、深く腰掛けて背もたれを活用し、正しい姿勢を意識することも大切です。
整体では、骨盤や背骨のバランスを整え、腰やお尻周りの筋肉の緊張を和らげることで、腰への負担を軽減していきます。
姿勢が整うことで、長時間座っていても疲れにくく、腰痛を繰り返しにくい体づくりが期待できます。
タスク整体院浜松東若林店では、腰痛の原因を丁寧に確認し、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提供しています。
「座っている時間が長くて腰がつらい」「毎年夏になると腰痛が悪化する」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
早めのケアで、腰痛に悩まない快適な夏を過ごしましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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