1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン姫路・加古川トップ   >  
  5. 整体院 碧(AOI)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

整体院 碧 -AOI-

セイタイイン アオイ

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県姫路市辻井5丁目3-10 
  • 姫路駅から車で10分

整体院 碧(AOI)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026-05-19 12:00:00.0
骨盤矯正って自分でもできるの?
こんにちは!整体院碧です!

骨盤シリーズ第3回目です!

今日は「骨盤矯正って自分でもできるの?」という疑問について話します!

結論
骨盤ケアは、実はお家でのストレッチや普段の姿勢を見直すだけでも、十分に効果を出すことができます!

なぜ、整体院に通うだけではダメなの?
骨盤がゆがむ一番の原因は、毎日の生活の中での「筋肉の使い方のアンバランス」だからです。
整体での施術は、その場ですぐに体が楽になるのでとても効果的ですが、お家での習慣がそのままだと、体はまたすぐに元のゆがんだ状態に戻ろうとしてしまいます。

逆にお家でヒップリフトなどの簡単なエクササイズを続けていけば、筋肉が正しく働くようになり、骨盤を良い位置でキープする力がついていきます。

たとえばこんなこと……
ある研究で「毎日10分の骨盤体操を続けた人たち」と「週に1回整体に通った人たち」を比べたところ、2ヶ月後にはどちらのグループも同じくらいゆがみが改善していた、という結果が出ています。
プロの施術と同じくらい、皆さんが自分で行う「毎日のセルフケア」には大きな力があるんです。

~解決への一歩~
骨盤矯正は、決して特別な場所だけでしかできないことではありません。正しい知識を持ってコツコツ続ければ、自分の力で体を整えることができます。

・まずは1日10分、自分の体と向き合う時間を作る
・通うこと以上に、自分でのケアを続けることを大切にする

根本からゆがみのない体を作るために、今日からお家でのケアを始めてみませんか?まずは深呼吸をしたり、腰を優しく回したりすることからスタートしましょう^ ^"

骨盤矯正って自分でもできるの?_20260519_1
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥5,500

【肋骨締め&骨盤矯正ダイエット】楽に神スタイルを♪40分 ¥11000 → ¥5500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回【*ギフト券との併用不可】
整体院 碧(AOI) 前田 美奈子
ご来店お待ちしております
美容整体師/柔道整復師
前田 美奈子マエダ ミナコ
投稿者
整体院 碧(AOI) 前田 美奈子

美容整体師/柔道整復師

前田 美奈子

マエダ ミナコ

Instagramでもお得な情報配信中【seitai.aoi0405】

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

整体院 碧(AOI)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • その他

¥980

口コミしてくれる方限定!『痩身美容整体』体験クーポン!

提示条件:
予約時
利用条件:
当サロンの口コミをしてていただける方

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥3,300

【-10kgダイエット!!】最強痩身美容施術★(over25限定) 30分 ¥9900 → ¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥1,980

【インスタ広告見た方残2名】-10kgダイエット★最強痩身施術 ¥9900→1980円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • その他

¥1,980

【チラシご持参残り1名】-10kgダイエット★最強痩身美容施術 ¥9900→1980円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥5,500

【ブライダルエステ(整体)小顔&背中】天使の羽で自分史上最高♪40分 ¥5500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回【*ギフト券との併用不可】

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥1,980

【インスタ広告見た方残2名】ブライダルダイエット★最強痩身 ¥9900→1980円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回【*ギフト券との併用不可】
02
0
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

整体院 碧(AOI)のブログ(骨盤矯正って自分でもできるの?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/