【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
- 【お悩み相談】続かない私でも痩せられますか？
- 吉村先生：先日ご相談いただいた40代後半の方が、事前アンケートにこんなことを書いてくださっていたんだよね。
「長くは続けられない気がする…」
実は、この言葉は本当によく聞く相談なんだよ。
福ちゃん：先生、福ちゃんなんてダイエットを始める前から、「続かなかった時の言い訳」まで考えてるにゃ。
吉村先生：それは準備が早すぎるね（笑）。
でも実際、ダイエットスタートしたはいいけど、「続かなかったらどうしよう」という不安は、多くの人が最初に感じていることなんだ。
福ちゃん：みんな不安な気持ちは同じなんだにゃ。しかも先生、
「ぽっこりお腹を何とかしたい」
「見た目を変えたい」
「好きなものも食べたい」
っていう方も多いにゃね。
福ちゃんだって、ちゆ～るを諦めたくないにゃ。完全に禁止されたり、無理な制限されるのは嫌にゃよ…。
吉村先生：その気持ちはすごく自然だよ。だから僕は、「我慢大会」みたいなダイエットはおすすめしていないんだ。
福ちゃん：でも先生。ダイエットって我慢するものじゃないにゃ？
吉村先生：そう思っている人は多いね。でも、本当に大切なのは、
一週間頑張ることじゃなく、三か月後も続いていることなんだよ。
そして本当に大事なのは、一年後もリバウンドしていないことなんだ。
福ちゃん：なるほどにゃ。三日坊主を百回繰り返しても、三百日続けたことにはならないにゃ！
吉村先生：ごめん、ちょっと何言ってるかわからない（笑）。
福ちゃん：福ちゃん、こう見えて文学少女にゃよ！
吉村先生：（笑）なんとなく格言ぽくはあるけどさ、まあそんな感じかな。
とにかく「私は続かない性格だから…」と諦める必要はないんだ。
ダイエットが続かないのは性格ではなく、続ける方法が自分に合っていなかっただけかもしれないからね。
福ちゃん：先生、それ聞いてちょっと安心したにゃ。
自分がダメなんじゃなくて、これまでのダイエットのやり方が合っていなかっただけなら希望があるにゃ♪
吉村先生：うん。だからもし今、
「また失敗するかも…」
そんな気持ちでダイエットに一歩を踏み出せずにいるなら、それはあなただけじゃないということは、声を大にして伝えておきたいね。
福ちゃん：ダイエットって、「頑張る決心」より、「相談する勇気」の方が大事なのかもしれないにゃ♪
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