【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
- 【お悩み相談】 45歳を過ぎて急に太った…
- 吉村先生：50代前半の女性の方からの事前カウンセリングの相談で、こんな趣旨のことを書いてくださったんだよね。
「最近、食生活は変わらないのに体重が増えてきました。写真を撮ると丸々太った自分にびっくり。このままでは夏を楽しめないと思い、本気でダイエットしたいです」
福ちゃん：わかるにゃよ。写真って容赦ないにゃ…。
鏡では「今日は大丈夫かも♪」って思っても、スマホは「はい、現実です」って言ってくるにゃ…。
吉村先生：まあね。特に40代後半から50代になると、
「前と同じ生活なのに太るようになった」
そんなご相談が本当に増えるんだ。
福ちゃん：食べる量もそんなに変わってないのに、不思議なくらい増えるにゃ…。
「空気ってカロリーあったっけ？」って思うにゃ（笑）
吉村先生：そう感じるくらい変化を実感される方も多いね。
だから「もっと食べる量を減らさなきゃ」「運動しなきゃ」と頑張り始める。
でも、その頑張りが続かなくて、一度痩せてもリバウンド…。
そんな経験をされた方も少なくない。
福ちゃん：福ちゃんも三日坊主のプロだから分かるにゃ…。
頑張れなかった日があると、「やっぱり私はダメだ…」って落ち込んじゃうにゃ。
吉村先生：でも、本当は意志が弱いわけじゃない。
20代や30代の頃と体も生活も変わっているんだから、ダイエットのやり方も変わって当然なんだ。
本当に必要なのは、「痩せる方法」を増やすことじゃない。
旅行や外食で少し増えても戻せること。
忙しい時でも立て直せること。
そして、自分に合った続け方を見つけることなんだよ。
福ちゃん：なるほどにゃ！
だから先生は「頑張ってください！」じゃなくて、「じゃあ次はどう戻そうか♪」って一緒に考えてくれるんだにゃ。
それなら完璧じゃなくても続けられそうにゃ！
…毎日のちゅ～るだけは最後まで悩むにゃ。
吉村先生：（笑）ダイエットは自分を責めるためにするものではないからね。
これからの人生をもっと元気に、好きな服を楽しんで自信を持って過ごすためのもの。
だから僕は、一人ひとりに合った「続け方」や「立て直し方」を一緒に考えていきたいと思っているんだよ。
福ちゃん：もしこの記事を読んで「これ、私のことかも…」と思ったら、一人で悩まなくても大丈夫にゃ♪
まずはダイエット相談でお話してみるにゃ！
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