ソウシンエステサロン ルクラ モトヨシダテン
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- リラク
- 茨城県水戸市元吉田町９３２ グレースガーデン１０３
- 水戸駅南口より車で10分/駅南サイゼイアと保健所をつなぐ道沿い【無料駐車場完備】
エステサロン ルクラ 元吉田店(lecura)のブログ
- ふくらはぎを細くする方法とは？2
- ふくらはぎを細くする方法の続きです。
マッサージやストレッチで筋肉をほぐす
筋肉が硬くなると横に広がり、太く見えることがあります。そのため、筋肉をほぐすケアを日頃から取り入れましょう。例えば、入浴後にふくらはぎを下から上へ流すようにマッサージすると、血行を促進できます。
また、ストレッチで腓腹筋やヒラメ筋をゆっくり伸ばす方法も効果的です。筋肉の柔軟性を保つことで、ふくらはぎのラインがすっきりした印象に近づきます。
食生活を見直す
食事の内容は、脚の印象に影響します。脂質や糖質が過剰になると、脂肪が蓄積しやすくなります。塩分の多い食事は体内に水分をため込み、むくみを引き起こしやすくなるため、控えましょう。
また、日々の食事にたんぱく質やビタミン、ミネラルをしっかり取り入れ、栄養バランスを整えましょう。身体の内側の状態を整えることが、外見の変化にもつながります。
クリニックに通う
セルフケアで変化を感じにくい場合は、医療機関での施術も選択肢になります。筋肉に働きかける注射や脂肪にアプローチする施術など、状態に応じた方法があります。施術の内容や作用を理解したうえで選びましょう。エステの施術との違いを把握し、自分に合う方法を検討することが重要です。
最後にふくらはぎを細くするのにオススメのエステマシンを紹介します。
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◆◇Lecura 元吉田店 ルクラ◇◆
住所：茨城県水戸市元吉田店932グレースガーデン103
電話：0292470731
【アクセス】
水戸駅南口を背にロータリーから伸びる道をまっすぐ進むと右側に「サイゼリア」のある「荒谷一本松」の交差点を右に曲がり（メディカルセンター方向）少し進むと右側に当店がございます。
「Lecura」の看板と色々なお店が並んでいるのが目印です。
【駐車場】
店舗前のみ専用駐車場
【営業時間】
11：00～21：30（最終受付:19：30）
【休日】
日曜その他不定休
【関連ワード】
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浅野
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