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貴宝石岩盤浴ホットヨガ&エステ ぷりずむ

キホウセキガンバンヨクホットヨガアンドエステ プリズム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県尼崎市七松町2丁目2-1
  • JR立花駅南口から徒歩2分★JR尼崎駅より一駅

貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ

最新ブログ一覧

213件のブログがあります

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  • 体側を伸ばす安楽座
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    投稿日:
    2026/5/31
    投稿者:
    藤本
    あぐらの姿勢で座り、息を吸って右手を上に伸ばす。ブログ画像息を吐いて、状態を左に倒します。無理のない範囲で3~5呼吸キープ。(吐く息ごとにストレッチを深めていきましょう)… 続きを見る
  • 藤本
    プライベート
    投稿日:
    2026/5/2
    投稿者:
    藤本
    こんにちは火木金日とレッスン担当しています藤本です。今回ヨガやピラティスをして変わったことを改めて振り返って見ました。ヨガを始めて23年くらいピラティスは10年くらいかな…1… 続きを見る
  • 月のポーズ
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    投稿日:
    2026/4/28
    投稿者:
    佐藤
    両足を揃えて、足の裏をしっかり床に安定させて立ちます。(背骨を真っ直ぐに、骨盤と太ももは締め、下を意識し、頭頂部は上を意識する。)両手は身体側に揃えておく。息を吸いながら… 続きを見る
  • 短時間で効率的に寝ながら筋トレ☆業務用SIXPAD導入!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/20
    投稿者:
    木原 伸子
     SIXPADメディカルプロは、医療機器承認を受けた本格プロ仕様の安全性、効果共に今注目されて いる最新の高機能EMSマシンです。 メディカルプロの干渉波は、寝たままで1~30段階の… 続きを見る
  • 佐藤
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    佐藤
    こんにちは日曜 15時30分~ヨガ、木曜 19時~姿勢改善ヨガ担当の佐藤です。レッスンではとても短い瞑想を行っていますが、何故瞑想を行うと良いかを今回はこの紙面をお借りして、本な… 続きを見る
  • ねじった頭を膝につけるポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    megumi
    右足を伸ばして座り、左ひざを曲げ踵をおへその延長戦に置き、手は膝の上。体側を伸ばしながら右手で右足の指先をつかみ、左手を頭上に上げ、左胸を天井に向けながら左手を右手に近づ… 続きを見る
  • megumi
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    megumi
    こんにちは。火曜日10:30から担当のmegumiです。少しずつ暖かくなり、心が軽やかになる春ですね。その一方で、寒暖差や環境の変化、そして花粉症などで体も心もゆらぎやすい季節です… 続きを見る
  • 木のポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    スタッフ
    全身の力を抜き、両足を揃えて真っ直ぐに立ちます。鼻から息を吸いながら右足の足首を持ち、足の裏を左足の内ももにつけ、カカトを付け根方向に引き上げます。※膝付近でも大丈夫です… 続きを見る
  • michi
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    michi
    こんにちは。毎週日曜日13:00~を担当しています、michiです。心と身体は繋がっている事が理想ですが、日々の忙しさや疲れなどもあり忘れてしまいがちですよね。そして、1… 続きを見る
  • アップドッグ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    村山
    うつ伏せになり、手の平は胸の横に置きます。両手でマットを押し気持ちよく反れるところまで上体を持ち上げていきます。肘が伸びるところまで手でマットを押して、上体を起こします。… 続きを見る
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貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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