ライジング 塚口本店のブログ
- 睡眠は大人の成長も手助ける？！
- 皆さん、睡眠をないがしろにしていませんか？
睡眠は記憶を強化することや、技能の強化そして代謝の手助けをしてくれます！
何か思い出しにくいや前回したことを覚えれていない、そして手捌き（てさばき）がいつになっても慣れない、そしてなぜか食事を減らしているのに痩せない
これ全て睡眠不足が原因かもしれません！
ぜひ、７時間から８時間を理想に取りましょう！
ps
ちなみに赤ちゃんが昼寝をよくするのは、周辺の新鮮な大量の情報処理に追いつかないのです。
その為に、昼寝により社会の仕組みや言語能力の強化を脳内でしてるんですよね！
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