ココンフワット(Coconfouato)のブログ
- 目的別アロマレシピ ジムに行く時のアロマ １
- こんにちは
Coconfouato 佐藤です
健康維持や運動不足解消などのためにジムに行く時にアロマをお共にすると、体のケアはもちろん、メンタル面のサポートをしたり、持ち物を清潔に保つこともできます
香りでやる気を引き出し、快適にジムを利用しましょう
ジムで運動を始める前には、グレープフルーツやペパーミント、レモンといった、気持ちをリフレッシュしてくれる香りの精油を使って芳香浴を行うと、モチベーションがアップします
無水エタノールと精製水でこれらの精油を希釈してリネンスプレーを作り、ジムで着るウェアに吹きつけておけば、運動中も芳香浴ができます
集中してトレーニングに取り組みたいときにオススメです
洗濯に使う場合は、無香料の洗剤に2～3滴ほど混ぜて使いましょう
洗濯量や香りの強さの好みにより、精油の量を加減してください
運動後にシャワーで汗を流したら、アロマを使った保湿ローションで肌のケアをしましょう
ラベンダーやレモングラス、ローズマリーなどは、マッサージにもオススメの精油です
精製水やキャリアオイルで無水エタノールなどとブレンドして作るローションなら、香りで癒されながら保湿ができ、コットンシートに染み込ませれば汗ふきシートとしても使用できます
運動後のウェアやシューズはにおいが心配です
ティートリーやベルガモットなどすっきりとした香りの精油を重曹に混ぜるだけでできるサシェを、洗濯物を入れる袋やシューズの中、ロッカーなどに入れておくと、重曹が嫌な匂いを消臭すると同時にアロマを香らせてくれます
▼アクセス
恵庭市駒場町４丁目8－7
＊黒いタイルのお家が目印です＊
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リラクゼーションサロン Coconfouato
TEL：090-3399-8318
LINE ID：＠sxi9159r
Mail ：coconfouato2841@gmail.com
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