ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
- アーモンド効果
こんにちは!ラココ三河安城店です。
みなさんはアーモンドが体にいいいことをご存知でしょうか。
アーモンドの栄養成分は?
1 アーモンドの主な栄養素は?
1.1 ビタミンE:シミ・シワ対策のアンチエイジング成分
1.2 不飽和脂肪酸:悪玉コレステロール減小・血圧低下
1.3 食物繊維:お腹の調子を整えるサポート
1.4 ビタミンB2:肌トラブルのケア
1.5 ミネラル:むくみ解消・貧血予防
アーモンドは、食物繊維が豊富であるため、腸内環境の改善に寄与します。 食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなり、その増殖を助けます。 善玉菌が増えることで、腸内環境が改善し、便秘解消や免疫力向上などの効果が期待できます。
アーモンドを適量食べて、健康を目指しましょう。
ラココ三河安城店
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