ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/10/15
- サウナがもたらす美容効果
- 皆様こんにちは！ラココ三河安城店でございます！
本日はサウナがもたらす美容効果についてお話しします。
サウナがもたらす見た目への効果というと、まず、「肌がきれいになる」ということ。
サウナで汗をかいたり、血流が促進されたりすることで肌の新陳代謝が促進され、
肌の調子が整います。また、サウナ後は、熱刺激を受けたことでHSPが出るため、
細胞が修復されます。
お風呂では、顔までつかることができないので顔を熱せられませんが、サウナなら、空気中の熱で温めることができます。だからサウナは、顔の皮膚をケアするのにはもってこい！
HSPは紫外線ダメージも修復できると言われているので、ゴルフで紫外線を浴びた後、サウナに入るのはシミ防止にも役立ちます。
サウナに入った後は、化粧水や乳液をつけてしっかり保湿しましょう♪
もう一つ、嬉しいことは、サウナに入ると甲状腺ホルモンが増えるので代謝が上がり、やせ体質になること♪♪
また、睡眠の質が上がることで日中の活動量が上がるので、間接的にダイエットにつながることも期待できます。
ただし、、、本当にやせるかどうかは、行動に依存します。サウナに入ると食事がおいしく感じられるため、食べ過ぎたら当然太ります(;_;)
ラココ三河安城店
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