アロナプラス(Arona+)のブログ
- 「余白」はカラダから生まれる
前回のブログでは、
「今の生活に余白はありますか？」
というお話をしました。
では、
その余白はどうやってつくるのでしょうか？
多くの方は、
「気持ちに余裕を持たなきゃ。」
「考え方を変えなきゃ。」
と思われるかもしれません。
もちろん、それも大切です。
でも実は、
身体が休めない状態のままでは、
気持ちだけで余白をつくるのは難しいことがあります。
疲れがたまり、
身体に力が入りやすい状態が続くと、
休んでも回復しにくくなったり、
小さなことでも余裕を失いやすくなったりします。
だからArona+では、
まず身体から整えていくことを大切にしています。
心地よくリラックスし、
身体が休める状態をつくることで、
少しずつ心にも余白が生まれやすくなります。
「最近、余裕がないな。」
そんな時は、
気持ちだけで頑張ろうとするのではなく、
身体から余白をつくるという考え方も、
ぜひ取り入れてみてください。
・・ 年齢に振り回されない、私へ ・・
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大人女性のためのストレスケアサロン
Arona＋
〈京都・城陽〉
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