浜町やわら鍼灸整骨院/整体院【肩こり/腰痛/産後矯正/骨盤矯正/猫背矯正/マッサージ】
ハママチヤワラシンキュウセイコツインセイタイイン
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浜町やわら鍼灸整骨院 整体院のブログ
- あなたは大丈夫？肩こりの原因かもしれません
「最近、肩こりがなかなか良くならない…」「姿勢が悪いと言われることが増えた…」そんなお悩みはありませんか？
実は、その肩こりの原因は「巻き肩」かもしれません！
巻き肩とは、肩が前に入り込み、背中が丸くなりやすい姿勢のことです。スマートフォンやパソコンを長時間使用する方に多く見られ、猫背矯正が必要になるケースも少なくありません。
まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう♪
★壁に背中とかかとをつけて立つ
★後頭部・肩・お尻が自然に壁につくか確認する
★腕を自然に下ろしたとき、手の甲が前を向いていないか確認する
★肩が前に出ていたり、壁につけると違和感がある
これらに当てはまる方は、巻き肩の可能性があります。
巻き肩になると、肩周りや胸の筋肉が硬くなり、肩こりや首こりが起こりやすくなります。さらに、首や肩の筋肉が緊張し続けることで頭痛につながることもあります。
また、肩甲骨の動きが悪くなるため、血流が低下し、疲れやすさや腕のだるさを感じる方も少なくありません。そんな状態には、肩甲骨はがしなどで肩甲骨の動きを改善し、筋肉のバランスを整えることが大切です。
「肩こりだからマッサージだけ受ければ大丈夫」と思われがちですが、一時的に楽になっても姿勢が改善されなければ繰り返してしまいます。
当院では、姿勢を確認しながら必要に応じて猫背矯正や整体を組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。巻き肩を改善することで、肩こりや首こり、頭痛の予防にもつながります♪
「もしかして私も巻き肩かも？」と思った方は、お気軽にご相談ください！
来院案内
巻き肩は放置すると肩こりや首こり、頭痛を繰り返す原因になることがあります。早めのケアで快適な毎日を目指しましょう！
【浜町やわら整骨院】
月・火・水・金 9:00～13:00 15:00～19:30
木・土・祝 9:00～13:00
長崎県長崎市浜町11-16 青木ビル 「ローソン浜町店」前
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堀川 茉耶
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