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sugata%【スガタパーセント】

スガタパーセント

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  • 北海道札幌市中央区南1条西1丁目3番地板谷ビル7F
  • 地下鉄大通駅37番出口から徒歩3分☆ 体質改善/痩身/美肌  完全個室/シャワー完備

スガタパーセント(sugata%)のブログ

スタッフのブログ一覧

390件のブログがあります

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  • 食べすぎリセット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは川村です皆さん食べ過ぎた日の翌日どうしてますか?リセットするための過ごし方についてお伝えしていきます1.絶食はしない食事を抜くと筋肉が落ちて代謝が下がります2.塩抜… 続きを見る
  • ブルーベリーアイスの作り方
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは川村です最近暑くなってきましたねこんな日はアイスが食べたい!でも太りたくない、、そんな方必見の手作りアイスの作り方をご紹介します♪~材料~冷凍ブルーベリー110g牛… 続きを見る
  • 夏本番に向けて二の腕すっきりさせませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは、sugata %です!ノースリーブや半袖を着る機会が増えるこの季節、「二の腕をもう少し引き締めたい!」という方も多いのではないでしょうか?サロンでのケアはもち… 続きを見る
  • ダイエット中の悩み
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、sugata %です体重は落ちているのに、体脂肪率が変わらない、、そんな経験はありませんか?実はこれダイエット中によくある事なんです。そもそも、体脂肪率とは?体脂肪… 続きを見る
  • ~ギフト券~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/8
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはsugata %ですこの度、ギフト券が誕生しました!お誕生日や記念日、「ありがとう」の気持ちを伝えたい時に心も身体も癒される、特別な時間をプレゼント。Sugata%、系列店「… 続きを見る
  • ~食べる順番~
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/5
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはsugata%ですダイエット中こそ意識したい食事のコツについてです食事量はそんなに多くないのに太りやすい、、ダイエット中だけどなかなか結果がでない、、そんな方は、食べ… 続きを見る
  • 睡眠の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは川村です。最近は「睡眠」が健康トピックの中心になりつつあります。〈深い睡眠と脳の洗浄〉理化学研究所などの研究で、深い睡眠のときに脳脊髄液という体液が脳内を頻繁か… 続きを見る
  • セルライト
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/26
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはsugata%です太ももやお尻のでこぼこが気になる、、ダイエットしてもなかなかなくならない、、そんなお悩みありませんか?原因のひとつがセルライトです。セルライトってな… 続きを見る
  • お昼ご飯
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。本日は、「高たんぱく蕎麦ランチ」をご紹介します。ダイエット中は食事量を減らすことばかり意識してしまいがちですが、実は大切なのは「何を食べるか」。今回のメニュー… 続きを見る
  • カチカチな足裏
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはsugata%ですみなさん、足裏をしっかり触ってみたことはありますか?"カチカチに硬い、痛いところがある、土踏まずが張ってる"そんな方は、実は痩せにくい状態になっている… 続きを見る
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スガタパーセント(sugata%)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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