イーストレッチ ジム シロカネダイ
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イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
- 「疲れているのではなく、力が抜けなくなっています」
- こんにちは。
E-Stretch GYM 白金台です。
「特別なことはしていないのに、毎日疲れる。」
そんな感覚はありませんか？
実は、その疲れは運動不足だけが原因ではないかもしれません。
身体は、緊張した状態が続くと、必要以上にエネルギーを消費します。
例えば、
・肩に力が入ったまま仕事をしている
・呼吸が浅くなっている
・無意識に歯を食いしばっている
・座っているだけでも身体が硬い
このような状態では、何もしていなくても疲れやすくなってしまいます。
私たちのお客様にも、
「仕事が忙しいから疲れると思っていました。」
という方が多くいらっしゃいます。
ですが実際には、身体が力を抜ける状態になることで、
「夕方の疲れ方が変わった」
「仕事終わりでも余裕がある」
「休日を活動的に過ごせるようになった」
という変化を実感される方も少なくありません。
E-Stretch GYM白金台では、
ストレッチで筋肉や関節の緊張を和らげ、
トレーニングで正しい姿勢を支えられる身体づくりを行っています。
頑張るためではなく、
自然に力を抜ける身体へ。
それが、毎日を快適に過ごす第一歩です。
白金台で身体を整えたい方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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