イーストレッチ ジム シロカネダイ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都港区白金台５丁目１３－３１ 白井ビル１Ｆ
- 白金台駅徒歩5分/目黒駅徒歩10分/パーソナルトレーニング/白金/白金台/目黒/麻布十番
イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
- 良い姿勢を意識すると疲れる理由
- こんにちは。
E-STRETCH GYM 白金台です。
「姿勢を良くしよう」と思って胸を張る。
最初はきれいに立てても、しばらくすると肩や腰が疲れてくる。
そんな経験はありませんか？
これは、姿勢を意識することが悪いのではなく、身体がその位置を自然に支えられていない可能性があります。
例えば胸まわりが硬い状態で無理に胸を張ると、背中ではなく腰を反って姿勢をつくりやすくなります。
また、肩を後ろへ引き続けることで首や肩に力が入り、かえって疲れやすくなることもあります。
良い姿勢は「力を入れて固定する姿勢」ではありません。
肋骨・骨盤・股関節などが無理なく動き、必要な筋肉が自然に身体を支えている状態が大切です。
E-STRETCH GYM 白金台では、猫背・巻き肩・反り腰といった見た目だけでなく、
どこが硬いのか。
どこを使いすぎているのか。
どこがうまく働いていないのか。
身体全体を確認します。
まずストレッチで動きやすい状態をつくり、そのうえで体幹や背中、お尻などをトレーニング。
「姿勢を頑張ってつくる」のではなく、
自然にその姿勢でいられる身体を目指します。
鏡の前で一度胸を張り、そのあと全身の力を抜いてみてください。
力を入れないと姿勢が大きく崩れるなら、姿勢そのものより身体の使い方を見直すサインかもしれません。
E-STRETCH GYM 白金台
白金台駅徒歩5分
|
新 規 |
¥2,980 【猫背・巻き肩・反り腰】姿勢から整える初回体験60分￥2,980
|
●2026/10/22
●2026/10/21
●2026/10/18
●2026/10/17
●2026/10/15
- 2026年10月分（17）
- 2026年9月分（17）
- 2026年8月分（26）
- 2026年7月分（23）
- 2026年6月分（18）
- 2026年5月分（23）
- 2026年4月分（21）
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
もっと見る
イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったらこちら】身体の状態に合わせてご提案◎初回体験60分￥2,980
|
|
新 規 |
¥9,900 【3回体験】1回では分からない身体の変化を実感◎60分×3回￥9,900
|
|
新 規 |
¥2,980 【女性人気】背中・お腹・ヒップを綺麗に◎ボディメイク体験60分￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背・巻き肩・反り腰】姿勢から整える初回体験60分￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【痩せたいのに痩せない方へ】整えてから始めるダイエット60分￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり・首こりに】硬さを整えて動きやすい身体へ◎初回体験60分￥2,980
|
