整体や呟熙のブログ
- 仕事モードに戻れない人の身体で起きてること！
- ゴールデンウィーク明け、
「仕事モードに戻れない…」
「集中力が続かない…」
と感じていませんか？
実はそれ、
“気持ち”の問題だけではありません。
身体がうまく切り替わっていない状態かもしれません。
連休中は、
生活リズムの乱れや運動不足、
長時間の移動やスマホ時間の増加などで、
身体のバランスが崩れやすくなります。
すると、
呼吸が浅くなり、
自律神経も乱れやすくなります。
特に多いのが、
交感神経と副交感神経の切り替え不良。
本来、
仕事中は適度に集中モードへ切り替わる必要がありますが、
身体が疲労した状態では、
うまくスイッチが入らなくなります。
その結果、
・集中力低下
・だるさ
・疲れやすい
・肩こり
・頭がボーッとする
こういった状態につながってしまいます。
さらに、
姿勢が崩れ、
猫背や呼吸の浅さが続くと、
身体は常に“疲れやすい状態”になります。
【こんな方は要注意】
・朝から疲れている
・仕事に集中できない
・肩や首が重い
・深呼吸しづらい
・休んだのに疲れが抜けない
1つでも当てはまる方は、
身体の使い方や呼吸が崩れているサインかもしれません。
当店では、
姿勢・呼吸・体の使い方をチェックしながら、
整体×機能改善で根本から整えていきます。
「身体が軽くなった」
「呼吸がしやすい」
「仕事が楽になった」
というお声も多数いただいています。
仕事モードに戻れない状態をそのまま放置せず、
今のうちに身体をリセットしませんか？
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