味岡整骨院のブログ
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体重は減ったのになぜ?
「先生、体重は減ってるんですけど、ウエストがあんまり変わってない気がするんです」
先日、ダイエット指導を受けているM様からそんなご相談をいただきました。
数字では確実に成果が出ているのに、鏡を見ても実感が湧かない。モーニングに行く習慣も変えたくないし、何十年も積み重ねてきたお肉は本当に落ちるのか。そんな不安を抱えながら、それでもコツコツと食事を意識してこられたM様。
実は、体の変化には「3つのタイプ」があるんです。
体重からスッと減るタイプ、ウエストだけ先に変わるタイプ、そして最初はなかなか変化が見えないタイプ。M様は体重から減るタイプだったので、見た目の変化を感じにくかっただけなんですね。
「最終的には両方減るので、心配しなくて大丈夫ですよ」
そうお伝えすると、M様の表情がふっと明るくなりました。
大切なのは「普段の自分のスタンスは変えなくていい」ということ。無理にモーニングをやめる必要はありません。その代わり、昼と夜の食事で調整していく。冷しゃぶに野菜をたっぷり添えたり、よく噛んで食べることを意識したり。
ダイエットのために生活を変えて、やめたらリバウンドする。そんなやり方ではなく、ずっと続けられる方法で体を整えていく。
豊橋で整体を通じて、お一人おひとりの体質やライフスタイルに合わせたサポートをしています。数字だけでなく、見た目の変化もしっかり実感していただけるよう、食事や栄養のアドバイスも含めてトータルでケアさせていただきますね。
体の変化に不安を感じている方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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