忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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忍冬(スイカズラ)のブログ
- 未病その5 声がかすれる
「最近、声がかすれていませんか？」
「朝だけ声が出しにくい」
「以前より声が低くなった」
「長く話すと声がかすれる」
こうした変化を「年齢のせい」「喉が疲れただけ」と片付けていませんか？
声は、喉にある声帯が息によって振動することで生まれます。そのため、声のかすれには意外と多くの原因があります。
風邪などによる喉の炎症、乾燥、長時間の会話や大声による声の使いすぎ。鼻水が喉に流れる「後鼻漏」や、胃酸が喉まで逆流することが原因になる場合もあります。
一方、声帯にポリープや結節などができている場合や、声帯の動きに問題がある場合にも、声がかすれることがあります。
まずチェックしたいのは「いつ、どのようにかすれるか」です。
朝だけなのか、一日中なのか。話し続けると悪化するのか。喉の痛み、咳、鼻水、胸やけなどを伴っていないか。最近、大声を出す機会が増えていないか。
思い当たる原因があるなら、まずは声を休ませ、水分をこまめにとりましょう。乾燥する環境では加湿も有効です。食べ過ぎや就寝直前の食事を避けることも、胃酸の逆流対策になります。
ただし、原因が思い当たらないのに声のかすれが続く、2～3週間たっても改善しないなら、耳鼻咽喉科で声帯を確認してもらいましょう。
特に、息苦しさ、飲み込みにくさ、血の混じった痰、首のしこり、体重減少などを伴う場合は、早めの受診が必要です。
声は毎日使うからこそ、変化にも気づきやすい場所です。
「いつもの声と違う」
その小さな変化を、体からのサインとして一度チェックしてみましょう。
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