シンキュウカンポウサロンフウキドウ ヨモギムシ
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ふうき堂のブログ
- 【体質改善】リバウンドしない！健やかに痩せる習慣
- 【体質改善】リバウンドしない！健やかに痩せる習慣
「せっかく食事制限や運動で体重を落としたのに、油断したらすぐリバウンドしてしまった」という経験はありませんか？一時的な我慢によるダイエットは、体や心に大きなストレスをかけ、かえって太りやすい体質を作ってしまいます。大切なのは「無理に体重を落とすこと」ではなく、痩せた状態を当たり前にキープできる「健やかな体質」に根本から整えていくことです。
東洋医学では、リバウンドしやすい体を、胃腸を指す「脾胃（ひい：消化吸収機能）」が疲弊し、生命エネルギーである「気（き）」が不足している状態と考えます。脾胃が弱ると、食べものを正しくエネルギー（気血）に変換できず、体内に「痰湿（たんしつ：脂肪や老廃物）」として溜め込んでしまいます。また、過度な制限によるストレスは「肝（かん：自律神経）」を乱し、暴飲暴食の引き金となります。リバウンドを防ぐには、消化能力を健やかに保ち、自律神経のバランスを維持する習慣作りが欠かせません。
リバウンドしない体を育てるために、今日から取り入れられる3つのセルフケアをおすすめします。
1つ目は、朝一杯の白湯。脾胃を温めて朝一番の代謝のスイッチを入れます。
2つ目は、一口30回以上噛むこと。満腹中枢を刺激し、胃の消化を優しく助けます。
3つ目は、毎日7時間の睡眠。睡眠中に分泌される成長ホルモンが、脂肪の燃焼やストレス緩和をサポートします。
当サロンでは、一時的な減量ではなく、一生モノの「太りにくい体質」づくりをゴールとしています。
よもぎ蒸しによる温活で内臓温度を底上げし、何もしなくても燃焼しやすい体質へシフト。さらに、鍼灸治療によって脾胃の働きを活性化させ、消化吸収と代謝のバランスを正常に整えます。一人ひとりの「気血水」の状態に合わせた漢方相談も行い、生活習慣の改善まで親身にサポート。私たち専門家が常に伴走するので、不安や迷いを抱えることなく、健やかな美しさを維持することができます。
リバウンドを繰り返すつらい日々に、もう終止符を打ちませんか？
私たちと一緒に、体の中から巡りを良くし、一生輝くためのヘルシーライフを始めましょう。
ただいま「リバウンド防止・体質改善トータルケアコース」の限定クーポンを配信中です。あなたの第一歩を心よりお待ちしております。
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