コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン イワタテン
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- 静岡県磐田市上岡田８４８-１ ハレルパルクA-８
- 磐田駅から南に車で8分/カインズ磐田店より徒歩1分
タスク整体院 磐田店のブログ
- 冷房で肩こり・腰痛が悪化する理由
- こんにちは！タスク整体院磐田店です！
夏になると「冷房の効いた部屋にいると肩や腰がつらくなる」というお悩みをよく耳にします。
実は、冷房による冷えは肩こりや腰痛を悪化させる大きな原因の１つです。冷房の効いた室内で長時間過ごすと、体は冷えから身を守ろうとして血管を収縮させます。
その結果、筋肉への血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届きにくくなるため、筋肉が硬くなりやすくなります。硬くなった筋肉は肩こりや腰痛を引き起こしたり、もともとある痛みを強く感じさせたりすることがあります。
また、屋外の暑さと室内の冷房による温度差が大きいと、自律神経が体温調節のために働き続けることになります。この状態が続くと自律神経が疲れやすくなり、血流の低下や疲労感、体のだるさなどの不調につながることも少なくありません！
さらに、デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、筋肉の緊張はさらに強くなり、冷えとの相乗効果で肩や腰への負担が増してしまいます。
整体では、筋肉の緊張を和らげ、姿勢や骨格のバランスを整えることで血流を促し、体が本来の動きを取り戻せるようサポートしています。冷房による不調を感じる方は、カーディガンやひざ掛けで冷えを防いだり、1時間に一度は軽く体を動かしたりすることもおすすめです！
「夏だから仕方ない」と我慢せず、冷えによる体への負担を減らし、快適に夏を過ごせる体づくりを心がけましょう！
皆様のご予約心よりお待ちしております！
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タスク 磐田店
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