コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン イワタテン
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- 静岡県磐田市上岡田８４８-１ ハレルパルクA-８
- 磐田駅から南に車で8分/カインズ磐田店より徒歩1分
タスク整体院 磐田店のブログ
- 暑さで頭痛が起こる原因とは？＠タスク整体院磐田店
- 夏になると「頭が重い」「ズキズキと痛む」といった頭痛に悩まされる方が増えます。
暑さによる頭痛は、体からのサインかもしれません。
原因を知り、早めに対策を行いましょう。
まず考えられるのが、水分不足です。
暑い日は汗をかくことで体内の水分が失われます。
水分が不足すると血液の流れが悪くなり、脳への酸素や栄養が十分に届きにくくなることで頭痛が起こることがあります。
のどが渇く前に、こまめな水分補給を心掛けましょう。
次に、自律神経の乱れも原因の一つです。
屋外の暑さと冷房の効いた室内を何度も行き来すると、体温調節を担う自律神経に負担がかかります。
その結果、血管の働きが乱れたり、筋肉が緊張したりして頭痛につながることがあります。
また、首や肩のこりも見逃せません。
暑さで体力が低下すると姿勢が崩れやすくなり、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることで、緊張型頭痛が起こることがあります。
長時間のスマートフォンやデスクワークも症状を悪化させる原因です。
予防には、水分と適度な塩分補給、十分な睡眠、室温の調整が大切です。
さらに、首や肩を軽く動かすストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。
当店では、首や肩、背中の筋肉のバランスを整え、血流や体の動きを改善することで、頭痛の原因となる体の負担を軽減するお手伝いをしています。
頭痛が続いたり、激しい痛みや発熱、手足のしびれ、意識障害などを伴う場合は、自己判断せず医療機関を受診してください。
暑さに負けない体づくりを心掛け、快適な夏を過ごしましょう。
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タスク 磐田店
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