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リボーンボディラボのブログ

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337件のブログがあります

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  • 鼻呼吸できていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    伊達 優斗
    鼻呼吸できていますか?就寝時のいびきや無呼吸症候群、疲労感、不安感、肩こり頭痛などこれらの症状がある方は口呼吸になっているかも・・・口呼吸になってしまうと全身に酸素が効率… 続きを見る
  • スマホの姿勢は大丈夫ですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    伊達 優斗
    スマホ触る時の姿勢がこんな感じになっていませんか?スマホ操作の際に頭が下を向いている状態だと頭の後ろ~首にかけて負担がかかります。首や肩こりの原因にもなりますし視神経(目… 続きを見る
  • 疲れが抜けにくい人は○○が浅い!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    伊達 優斗
    疲れが抜けにくい人は 呼吸 が浅いかもしれません。疲れを解消するためにはまず、第一に良質な睡眠が大切です。人は寝ている時にしか回復しません!!良い睡眠を取るためにも呼吸が… 続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない。原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    伊達 優斗
    寝ても身体の疲れが取れない。体がスッキリしない。などお悩みの方多くいらっしゃいます。それらの不調には原因があります。考えられる要因として・ストレスや不安→自律神経の乱れ・… 続きを見る
  • 6回でこの変化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    伊達 優斗
    当院の姿勢改善は6回のプログラムを組んでいます。その内容は・脳が姿勢を覚える・正しい呼吸ができるようになる・適切なエクササイズができる・日常生活での意識が変わるこれらを意… 続きを見る
  • 万年肩こりを改善する方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    伊達 優斗
    肩こりを感じる筋肉の一つに僧帽筋があります。肩こりの痛みや凝りを感じるメカニズムは血流が悪くなり老廃物や、乳酸が溜まることが原因です。血流が悪くなってしまう原因は・姿勢が… 続きを見る
  • 呼吸で自律神経が切り替わる
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    伊達 優斗
    昨日は津波警報が太平洋沿岸にでましたね。みなさん大丈夫でしたでしょうか?不安になった方も多かったと思います。そんな時は呼吸が浅くなります。なぜなら交感神経が優位になるため… 続きを見る
  • お腹を凹ますには腹腔内圧を高めること!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    伊達 優斗
    姿勢の安定にはもちろんのこと男性の太鼓腹女性の下っ腹の原因は腹腔内圧の低下にあります。腹腔内圧は横隔膜、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋で形成されています。これらの筋肉が活性化す… 続きを見る
  • 呼吸は内臓の働きもサポートしてくれる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    伊達 優斗
    呼吸で有名なのが横隔膜横隔膜は肋骨の下をテントみたいに張っている筋肉です。呼吸する際は横隔膜が上下運動を行い肺に空気が出入りします。その横隔膜がしっかり働くことで内臓の働… 続きを見る
  • 美しい人は鼻呼吸をしている
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    伊達 優斗
    口呼吸してませんか?現代人の8割は口呼吸をしているクセがあります。口呼吸は美容にも健康にも良くありません。鼻呼吸では鼻腔を通り時に一酸化窒素が放出されます。これは血管を拡… 続きを見る
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