最新ブログ一覧
10月にはいりおかさまで当店は6周年を迎えることができました！！これまでに通ってくださった方にはとても感謝しております。また6周年を機にクーポンを追加しております。今年の夏に…
続きを見る体の水分をためておく所ってご存知でしょうか？脂肪の多い方が水分を溜め込みやすいイメージが多いのですが実は脂肪組織の水分量は10～30％と言われております！それに対して筋肉の水…
続きを見るこの度新しく全身のトレーニングをできるマシンを導入いたしました！運動不足解消、ダイエット、筋力増加など様々な要望にお応えできるようになりましたのでいつでもご相談ください。…
続きを見る本日はなぜ下半身が痩せにくいかを簡単に説明したいと思います！多くの人が気になるお腹・お尻・太ももなどは臓器に近い部位で身体は脂肪をつけて守ろうとするため、脂肪が落ちにくい…
続きを見るストレッチのやり方がわからないとういう方へのお話です。最近は、体が凝る、柔らかくしたいなどでストレッチに取り組む方は増えてきていると感じます。ストレッチ動画の普及や、スポ…
続きを見る皆さん、良く眠れていますか？【睡眠不足が及ぼす影響】●成長ホルモンの分泌量がへる→基礎代謝が落ち、太りやすくなる●基礎代謝が落ちる→眠い、だるい、体が重い、動きたくないの…
続きを見る当店でもよくO脚に悩みをお持ちで来店される方がおられますがO脚になる原因などやんわりとしか理解されていない方が多いので少しでも参考になればと思います！まず考えられる原因とし…
続きを見る開脚の動作自体は普段の生活ではすることがないため、久々にやると意外と開かない！って方は多いと思います。中には90度も開かないという方もいるはずです。しかし、開脚は柔軟性の指…
続きを見る当店でもお悩みベスト3にはいるくらい多いお悩みです。「朝起きたら腰が辛くて痛みを感じる」睡眠時間の間って長いですよね寝ているときって起きているときより動かないので筋肉が固…
続きを見る皆さんによく聞かれる「セルフストレッチの頻度」について。理想的には、毎日ストレッチを行うことが推奨されています！特に長時間座っていることが多い現代人にとって、定期的に体を…
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シャンティ(Shanti)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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