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LIA　BODY　FITNESS【リア　ボディ　フィットネス】

リア　ボディ　フィットネス

  • エステ
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  • 鹿児島県鹿児島市谷山中央６丁目２０－５
  • 慈眼寺駅徒歩10分　駐車場完備！

リア ボディ フィットネス(LIA BODY FITNESS)のブログ

プライベートのブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 筋トレで絞りきると、腹筋が見えてくる！
    プライベート
    投稿日：
    2026/9/29
    投稿者：
    稲田 始佳
    筋トレで絞りきると、腹筋が見えてくる！
    腹筋は皆んな本来割れています、脂肪を落とすとしっかり見えてきます(^^)！今年も残り3ヶ月、年末年始に備えて、今のうちに余分な脂肪落としませんか(o^^o)？ちなみに、プロテインや… 続きを見る
  • 産後の身体作り♪
    プライベート
    投稿日：
    2026/4/9
    投稿者：
    稲田 始佳
    産後の身体作り♪
    私自身も妊娠、出産を経験して、思うこと妊娠中の増え行く体重に怯えながら、そして変わりゆく体に、気持ちが滅入ってしまうことがありました。割れていた腹筋から膨らみ続けるお腹、… 続きを見る
  • 身体年齢は変えられる！
    プライベート
    投稿日：
    2021/1/9
    投稿者：
    稲田 始佳
    身体年齢は変えられる！
    頂きもの(*^^)v感謝です!(^^)!はてさて、私事ですが昨日、30歳についに突入致しました★実年齢は30歳、身体年齢は18歳！身体年齢はとっても正直！普段の食生活や運動でどこまでも若返… 続きを見る
  • 身体チェック！！
    プライベート
    投稿日：
    2020/8/9
    投稿者：
    稲田 始佳
    身体チェック！！
    日々自分の身体としっかり向き合って、筋トレの成果を見ていくと細かい変化に気づくことが出来ます★それが、モチベーションとなりまた頑張れる！見て見ぬふりはもう辞めて、まずは2… 続きを見る
  • ストレス発散！
    プライベート
    投稿日：
    2020/6/5
    投稿者：
    稲田 始佳
    ストレス発散！
    筋トレ後の有酸素運動！運動でのマイナス無し！（怪我以外）汗かいてストレス発散！メンタルも強くなる！生活習慣病も防げる！ボディメイクで自信がつく！着たい服が着れる様になる！… 続きを見る
  • 朝の日課
    プライベート
    投稿日：
    2020/5/1
    投稿者：
    稲田 始佳
    朝の日課
    朝の日課お腹チェック。日々自分の身体を見て変化に気づき楽しみましょう(^^)/
  • ファスティング
    プライベート
    投稿日：
    2020/3/17
    投稿者：
    稲田 始佳
    ファスティング
    5日間のファスティングを終え、体内リセット完了です(^^♪回復食1日目の朝はすっきり大根で最後に毒素を出し切りました★そして、今日は回復食3日目★和食中心で食べれる喜びを感じる… 続きを見る
  • 体内リセット！
    プライベート
    投稿日：
    2020/3/12
    投稿者：
    稲田 始佳
    体内リセット！
    今日でファスティング3日目です( ｀ー´)ノ身体は楽になる一方です(^^♪酵素ドリンクを水筒に入れて持ち歩いております♪さて、あと2日間頑張ります(^^)/ファスティングの効果は腸内… 続きを見る
  • 食事★
    プライベート
    投稿日：
    2020/2/26
    投稿者：
    稲田 始佳
    食事★
    普段の食事サラダ編★キノコ類はお通じ改善に！生野菜から酵素を摂取！卵、ミックスビーンズでたんぱく質アボカドでむくみ解消！外食では好きに食べて普段の食事で体重、体脂肪率を維… 続きを見る
  • 身体作り
    プライベート
    投稿日：
    2020/2/12
    投稿者：
    稲田 始佳
    身体作り
    現在の身体をアップ！私自身、日々トレーニングして引き締めております(^^)/まだまだ、鍛えたりないところはありますが、日々の努力で身体は変化していきます★一緒に身体作りしてい… 続きを見る
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